A mentális egészség világnapjának margójára...

Azt terveztem, hogy a mai nap tökéletes lesz arra, hogy végre elindítsam a blogomat. De tegnap beteg lettem és estére be is lázasodtam. Így írás helyett marad a kúrálás, tea, lázcsillapító, meleg ágy... 

De azért mégiscsak van egy kis gondolatmenésem... 

Egészséges vagyok-e még attól, ha most egy kicsit mégis beteg? Azt gondolom, alapvetően igen, csak most a szervezetemnek meg kell küzdeni néhány kórokozóval. És olyan jó, ha van valaki, aki teát főz, vagy gyógyszert hoz. Azt hiszem ez érvényes a lelki egészségre is...

Nem kell folyton boldognak lenned. Teljesen rendben van, ha időnként szomorú, dühös, frusztrált vagy. És az is rendben van, ha félsz vagy szorongsz. Ettől még mentálisan egészséges lehetsz... csak most épp megküzdesz valamivel. És olyan jó, ha van segítség, amikor ezekkel nehéz egyedül megküzdeni.

"Csak azért, mert senki nem gyógyulhat, vagy végezheti el a belső munkát helyetted, még nem jelenti azt, hogy egyedül kell megküzdened mindennel" Lisa Olivera

Te mit teszel mentális egészségedért? Szoktál-e segítséget kérni, amikor egyedül nehéz?