Kérdéseivel, nehéz élethelyzetével ne maradjon egyedül! Segítséget kérni a bátorság és a lelki erÅ‘ jele, hogy akar és képes önmagáért tenni.
Mentálhigiénés segítÅ‘ beszélgetés
"Dönthetünk úgy, hogy felelÅ‘sséget vállalunk a nehézségeinkért és a gyógyulásunkért - dönthetünk úgy, hogy szabadok leszünk."
- Edith Eva Eger-
A mentálhigiénés beszélgetés alapja az a biztonságos kapcsolat, ami a segÃtÅ‘ és a kliens közt kialakul a beszélgetések során. Ezért "módszerem" a Rogers-i személyközpontú segÃtÅ‘ beszélgetés, vagyis a biztonságos kapcsolatot igyekszem úgy megteremteni, hogy a hozzám fordulóra egész lényemmel figyelek (aktÃv hallgatással és értÅ‘ figyelemmel), hogy feltétel nélkül elfogadom Å‘t, hitelesen és empátiával kÃsérem. Teljes titoktartás kötelez, ami a beszélgetések során elhangzik, az kettÅ‘nk közt marad. Ebben a biztonságos térben tudja a hozzám forduló személy átdolgozni nehézségeit, megtalálni belsÅ‘ erÅ‘it, ami lelki egyensúlyt, növekedést, teljesebb életet hozhat számára. ​ Milyen esetekben fordulhat hozzám: ​ - önismereti és életvezetési kérdések - kapcsolati problémák - hangulati panaszok, amelyek terápiás ellátást még nem igényelnek - az életút fordulópontjain, vagy váratlan életesemények kapcsán fellépÅ‘ krÃzishelyzet - veszteség és gyászfeldolgozás - spirituális, hitéleti kérdések
Egy mentálhigiénés segítÅ‘ folyamat általában 6-10 alkalomból áll, szükség esetén hosszabb folyamat is lehet.
Egy alkalom 50 perc, Esztergomban 10.000,- Ft, Budapesten helyszínbérlés miatt 13.000,- Ft-ba kerül.
​
A konzultációk személyesen zajlanak, szükség esetén akár online is.
Lemondás legkésÅ‘bb a konzultáció elÅ‘tt 48 órával lehetséges, ellenkezÅ‘ esetben a konzultáció teljes árát ki kell fizetni (kivétel betegség esetén), ezt magamra nézve is érvényesnek tekintem.
​
Fontos számomra, hogy a mentálhigiénés segítség mindenki számára elérhetÅ‘ legyen, ezért a mentálhigiénés konzultációk árából indokolt esetben, és/vagy hosszabb folyamat esetén kedvezmény adható!
Kérdéseivel, nehéz élethelyzetével ne maradjon egyedül! Segítséget kérni a bátorság és a lelki erÅ‘ jele, hogy akar és képes önmagáért tenni.
Lelkigondozás
"Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok és meg vagytok terhelve: én felüdítlek titeket."
- Máté Evangéliuma 11, 28 -
A lelkigondozás olyan segÃtÅ‘beszélgetés, ahol a hozzám forduló személlyel együtt tudatosan is figyelhetünk a beszélgetésben jelenlévÅ‘ harmadik félre, Istenre. Amennyiben a kliens számára fontos, tere van annak, hogy IstenrÅ‘l és spirituális kérdéseirÅ‘l is beszélhessen. Mint lelkigondozó, nem csak az általam kÃsért személlyel beszélgetek IstenrÅ‘l, hanem Istennel is Å‘róla, imádságaimban hordozom Å‘t. A lelkigondozás alapja is a biztonságos kapcsolat, ami a segÃtÅ‘ és a kliens közt kialakul a beszélgetések során. Ezért próbálok Isten szeretetével kliensem felé fordulni, "módszerem" itt is a Rogers-i személyközpontú segÃtÅ‘ beszélgetés, vagyis a biztonságos kapcsolatot igyekszem úgy megteremteni, hogy a hozzámfordulóra egész lényemmel figyelek (aktÃv hallgatással és értÅ‘ figyelemmel), hogy feltétel nélkül elfogadom Å‘t, hitelesen és empátiával kÃsérem. Teljes titoktartás kötelez, ami a beszélgetések során elhangzik, az kettÅ‘nk közt marad. Ebben a biztonságos térben tudja a hozzám forduló személy átdolgozni nehézségeit, megtalálni belsÅ‘ erÅ‘it, ami lelki egyensúlyt, növekedést, teljesebb életet hozhat számára. Milyen esetekben fordulhat hozzám: - önismereti és életvezetési kérdések - kapcsolati problémák - hangulati panaszok, amelyek terápiás ellátást még nem igényelnek - az életút fordulópontjain, vagy váratlan életesemények kapcsán fellépÅ‘ krÃzishelyzet - veszteség és gyászfeldolgozás - spirituális, hitéleti kérdések
Egy lelkigondozói folyamat általában 6-10 alkalomból áll, szükség esetén hosszabb folyamat is lehet.
Egy alkalom 50 perc, Esztergomban 10.000,- Ft, Budapesten helyszínbérlés miatt 13.000,- Ft-ba kerül.
​
A konzultációk személyesen zajlanak, szükség esetén akár online is.
Lemondás legkésÅ‘bb a konzultáció elÅ‘tt 48 órával lehetséges, ellenkezÅ‘ esetben a konzultáció teljes árát ki kell fizetni (kivétel betegség esetén), ezt magamra nézve is érvényesnek tekintem.
Fontos számomra, hogy a lelkigondozói segítség mindenki számára elérhetÅ‘ legyen, ezért a lelkigondozói konzultációk árából indokolt esetben, és/vagy hosszabb folyamat esetén kedvezmény adható!
Coaching
„A sikerhez vezetÅ‘ lift nem működik. Használd a lépcsÅ‘t! LépésrÅ‘l lépésre...”
- Joe Girard -
A coaching segÃt a jelenre figyelni és a célra koncentrálni, elakadás esetén a megoldásra öszpontosÃtani. Mint coach, hiszem, hogy mindenki a saját maga életének a legjobb szakértÅ‘je, éppen ezért nem adok tanácsot, de jelenlétemmel, figyelmemmel és kérdéseimmel segÃtek új nézÅ‘pontból rátekinteni egy-egy élethelyzetre, elakadásra, és támogatást nyújtani abban, hogy a hozzám forduló megtalálhassa erÅ‘forrásait és megoldásait, ezáltal kitűzött célját elérhesse. Az ügyféllel közösen igyekszünk egyre konkrétabban megfogalmazni, hogy mi az a cél, amit szeretne elérni, ebben mi tudná Å‘t jól segÃteni, és azt, hogy milyen lépéseket fog megtenni ezért. Néhány téma, amiben hatékony eszköz a coaching: ​ - önismeret, önfejlesztés - én-idÅ‘, stresszkezelés - munka-magánélet egyensúly, delegálás - kommunikáció, erÅ‘szakmentes kommunikáció - asszertivitás - konfliktuskezelés - reziliencia - együttműködés, bizalomépÃtés a csapatban - vezetÅ‘i készségek fejlesztése
Egy coaching folyamat általában 6-10 alkalomból áll.
Egy alkalom 50 perc, Esztergomban 15.000,- Ft, Budapesten helyszínbérlés miatt 18.000,- Ft-ba kerül.
​
A konzultációk személyesen zajlanak, szükség esetén akár online is.
Lemondás legkésÅ‘bb a konzultáció elÅ‘tt 48 órával lehetséges, ellenkezÅ‘ esetben a konzultáció teljes árát ki kell fizetni (kivétel betegség esetén), ezt magamra nézve is érvényesnek tekintem.
​
Szívesen dolgozom mindazokkal, akik szeretnének fejlÅ‘dni, változni, válaszokat, megoldásokat találni és tenni önmagukért.
Tevékenységeim nem minÅ‘sülnek pszichoterápiának és egészségügyi szolgáltatásnak, szükség esetén nem helyettesítik az orvosi kezelést!
Célom elsÅ‘dlegesen a prevenció a lelki és a mentális egészség területén, illetve az életminÅ‘ség javítása és a fejlesztés. Abban az esetben, ha a konzultációk során betegség gyanúja merül fel, javasolni és segíteni fogom a megfelelÅ‘ szakember(ek) bevonását, felkeresését.
